jún. 13, 2025 19:30Illóolajos yin-yang flow

Illóolajos Yin-Yang Flow jóga a Sóteremben péntek esténként!

A jógáról:
Mi a jóga? Nehéz megfogalmazni, hisz mindenkinek más! Van akinek testmozgás, nyújtás, erősítés, másnak relaxáció, meditáció, légzés. Az biztos, hogy a jóga által közelebb kerülünk önmagunkhoz, a testünkhöz, a középpontunkhoz, ezáltal sokkal kiegyensúlyozottabbak leszünk és jobban viseljük a hétköznapok stresszét is. A mozgás által pedig egészségesebbek, erősebbek, hajlékonyabbak leszünk, és ugye tudjuk, ép testben ép lélek! ????
Fontos tudni, hogy ugyanaz a jógaóra különböző szintű gyakorlónak is megfelel, hiszen minden ászanának sokféle verziója van, az egészen kezdőtől a haladóig, így mindenki megtalálhatja azt a mélységet, ami neki éppen akkor még befogadható és biztonságos, ugyanakkor már kihívást jelent és tud benne fejlődni!
Az óra közben bármikor lehetőség van kihagyni az adott gyakorlatot és pihenni. Semmi sem kötelező! A jóga egyik fő irányelve az áhimszá, azaz a nem ártás elve, ami saját magunkra is vonatkozik - csak azt csináljuk, ami még nem kellemetlen, nem fájdalmas ????

Az órákról:
Alapvetően minden óra teljes testet átmozgató, befelé figyelő, feszültségoldó óra lesz hatha es yin elemekkel, "flow", azaz áramló stílusban. A hatha aktívabb, mozgásosabb, "erő" ászanákat, a yin passzívabb, belelazulós, "megengedő" pózokat jelent, így mindkét pólus képviselteti magát az órán, mintegy kiegyensúlyozva az energiákat. Az óra első felében a gyakorlatok folyamatosan követik egymást, csupán 1-1 légzés erejéig maradunk bennük, így nincs idő gondolkodni, az elme elhallgat, csak a mozdulatokra figyelünk, így kialakul egy mozgó meditációs állapot. Az óra második felében pedig elcsendesedünk, csak magunkra és a testérzeteinkre figyelünk, megpihenünk 1-1 ászanában.

A gyakorlatok során energetizáljuk a belső szerveket, felpesdítjük a vérkeringést, erősítjük a váz- és mélyizomzatot, nyújtjuk a faszciális szöveteket, mobilizáljuk az ízületeket, nyugtatjuk a vegetatív idegrendszerünket, oldjuk a stresszt. Az órához minden alkalommal zenei és illóolajos kíséret jár, amit mindig az adott mentális vagy érzelmi témának megfelelően választunk ki ????

Rólam:
Pályi Flóra vagyok, kb. 11 éve jógázom rendszeresen, járok jógatáborokba, 2023-ban végeztem el a 200 órás hatha jóga oktatói képzést, majd a yin, aerial, aerial restorative és fasciális alaptú flow jóga oktatói képzéseket. ✅ Kb. egy éve rendszeresen tartok órákat Szegeden és Röszkén is. Folyamatosan tanulok, képzem magam.

A helyszínről:
A Bamboo Beauty Szépség- és Egészségház ????Szegeden a Maros és Háló utca sarkán található, bejárat a Háló utca felől. Ha jössz, a 4-es csengőt nyomd meg (Sóterem). ???? Belépve fel a lépcsőn, tovább egyenesen, majd ki az udvarra, ott bal oldalt találod meg a Sóteremhez vezető ajtót.
A Sóterem külön kis helyiség saját öltözővel, konyhával, mosdóval, zuhanyzóval. Matrac, pléd, tégla, stb. megtalálható a teremben, így ezeket nem kell hoznod, természetesen, ha szeretnéd, hozhatsz sajátot.
A Sóterem nem véletlenül sóterem, 4,5 tonna parajdi só található meg benne! Testi-lelki-szellemi egészségre gyakorolt pozitív hatásairól bővebben itt olvashatsz: http://www.bambooszeged.hu/szolgaltatas/soszoba_es_joga

Bejelentkezés:
Interneten: https://palyi-flora.reservio.com
További információ: +36702484111

Hozzájárulás:
2500 ft/fő/alkalom (90 perc)
Lehetőség van bérlet vásárlására: 22.000 ft/11 alkalom + minden bérlethez ajándék doTERRA illóolaj minta jár (2 ml)

Mit hozz magaddal?
-kényelmes ruházat (a helyszínen van lehetőség átöltözni)
-víz kulacsban (ha szeretnél óra közben is inni)

Várlak szeretettel, ha még nem jogáztál és kiprobálnád vagy már jógázol de megfogott ez az esemény!????‍♀️

Namaste ????
Flóra